POZNÁM, CO
PRÁVĚ CÍTÍM
Dokážu se zastavit a všimnout si svého prožívání dřív, než ho potlačím nebo přejdu.
ONLINE MODUL · 4. ŽIVOTNÍ PRINCIP
CÍTĚNÍ
Fungujete, zvládáte a staráte se o všechno kolem – ale sami někdy nevíte, co vlastně cítíte?
Možná jedete dál, řešíte, co je potřeba, a navenek všechno funguje. Jen uvnitř zůstává prázdno, napětí nebo pocit, že jste se od sebe trochu odpojili.
A možná je to naopak. Cítíte velmi silně a někdy vás emoce zaplaví natolik, že je těžké se v nich vyznat nebo zůstat v klidu.
Cítění se týká schopnosti být v kontaktu se svým vnitřním světem, rozpoznat, co se ve vás děje, a dovolit emocím být přítomné, aniž by vás ovládly.
emoce
·
citlivost
·
vnitřní bezpečí
·
intuice
·
prožívání
CHCI PRACOVAT S CÍTĚNÍM
4. ŽIVOTNÍ PRINCIP CÍTĚNÍ
CO TENTO PRINCIP OTEVÍRÁ?
Cítění není jen o tom „být emotivní“. Souvisí s tím, jestli vůbec vnímáte, co se ve vás děje, dokážete tomu dát prostor a rozlišit vlastní pocit od zahlcení nebo nálad druhých.
POZNÁM, CO
ZŮSTANU S EMOCÍ,
ANIŽ BY MĚ ZAPLAVILA
Nemusím před nepříjemným pocitem utíkat, ale ani se v něm ztratit.
ROZLIŠÍM, CO
JE MOJE
Lépe poznám vlastní emoce od nálad, napětí a očekávání, které přebírám od okolí.
DOVOLÍM SI PROŽÍVAT
I RADOST
Nejen bolest, vztek nebo strach. I radost, blízkost a zranitelnost mohou mít v mém životě své místo.
4. ŽIVOTNÍ PRINCIP CÍTĚNÍ
POZNÁVÁTE SE? Podívejte se, jak se cítění může projevovat.
KDYŽ JE CÍTĚNÍ V NEROVNOVÁZE
Možná se v některých situacích poznáváte právě tady.
- fungujete na autopilota a těžko se dostáváte ke svým pocitům
- často vlastně nevíte, co cítíte – jen víte, že něco není v pořádku
- nepříjemné emoce raději potlačíte nebo racionalizujete
- silné pocity vás naopak někdy úplně zaplaví
- přebíráte nálady druhých a ztrácíte kontakt s vlastním prožíváním
- o tom, co vás bolí, raději mlčíte
- těžko rozlišujete, co patří současné situaci a co se otevírá z minulosti
- i ve chvílích, kdy by „mělo být všechno v pořádku“, cítíte prázdno
Možná už víte, že byste se svými emocemi chtěli pracovat jinak.
Jenže nestačí si říct „budu víc cítit“ nebo „nesmím se tím nechat rozhodit“. Potřebujete nejdřív vytvořit bezpečný prostor, ve kterém emoci dokážete vůbec zaznamenat a unést.
KDYŽ JE CÍTĚNÍ V ROVNOVÁZE
Cítění může být hluboké a citlivé, aniž by bylo zahlcující.
- dokážu pojmenovat, co se ve mně děje
- nepříjemný pocit nemusím okamžitě potlačit nebo řešit
- dokážu zůstat s emocí a vnímat, co mi říká
- rozlišuji mezi aktuální situací a starou bolestí
- umím sdílet své pocity bez studu
- nepřebírám automaticky nálady druhých
- dovoluji si naplno prožívat i radost a blízkost
- emoce pro mě nejsou nepřítelem, ale informací
Cítění není slabost.
Je to vnitřní kompas, který pomáhá poznat, co je pro vás v souladu – a co už ne.
ZKUŠENOSTI S 12 ŽIVOTNÍMI PRINCIPY
Když se téma začne ukazovat v běžném životě
„Stejný řád si mohu vytvořit i ve svém vnitřním světě.“
„Když jsem objevila životní principy, došlo mi, že stejný řád si mohu vytvořit i ve svém vnitřním světě.
Najednou vidím jasněji, co potřebuji, kde mám rezervy a co naopak stojí za to rozvíjet. “
„Každý princip je jako zrcadlo.“
„Ukazuje mi, kde si potřebuji nastavit hranice, kde víc cítit nebo kde přidat odvahu.
Je to velmi praktický a lidský nástroj, který doporučuji každému, kdo chce být pevnější a přitom otevřenější.“
„Přineslo mi to větší klid a jistotu.“
„Na životních principech oceňuji hlavně jednoduchost a lidskost. Věci, které mohou působit složitě, najednou začínají dávat větší smysl.
Přineslo mi to větší klid a jistotu v tom, jak se na sebe i na svůj život dívám.“
1
/
3
4. ŽIVOTNÍ PRINCIP
CÍTĚNÍ JE ČTVRTÝ Z 12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
Daniela Resh pracuje s 12 životními principy jako s mapou hlavních témat, která se v různých podobách dotýkají nás všech.
Patří mezi ně vlastní vůle, hodnota, komunikace, vztahy, zdraví a energie, životní směr, disciplína, svoboda, láska — a právě emoce, citlivost a vnitřní prožívání.
Jednotlivé principy vycházejí z astrologických archetypů, ale nejde o kurz astrologie.
Daniela je používá k tomu, aby pomohla pojmenovat:
Co se mi děje?
S čím to může souviset?
A co s tím můžu udělat v běžném životě?
Cítění otevírá téma:
emocí · citlivosti · vnitřního bezpečí · intuice · prožívání
POCHOPIT JE PRVNÍ KROK
ALE CO KDYŽ TO V KONKRÉTNÍ SITUACI ZASE UDĚLÁTE STEJNĚ?
Možná už víte, že byste své emoce neměli potlačovat, že potřebujete víc vnímat sami sebe nebo že by vám prospělo nechat některé pocity jen projít.
Jenže něco pochopit a dokázat to zachytit ve chvíli, kdy se to skutečně děje, jsou dvě různé věci.
Právě proto jsme ke každému z 12 životních principů vytvořili samostatný online modul.
Ne jako další teorii, kterou si přečtete a odložíte, ale jako praktický způsob, jak si princip nejdřív pojmenovat, propojit s vlastními situacemi a postupně přeložit do běžného života.
01
POJMENOVAT
Nejdřív si všimnout, co se ve mně právě děje.
Co právě cítím – i když to není příjemné nebo tomu ještě úplně nerozumím?
02
PROPOJIT
Podívat se na souvislosti a pochopit, co tento pocit spustilo a odkud může přicházet.
Patří celé moje reakce této situaci, nebo se ve mně otevírá i něco staršího?
03
PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
Nezůstat jen u pochopení, ale začít si všímat, co v dané chvíli skutečně potřebuji.
Co mi pomůže zůstat v kontaktu se sebou, aniž bych emoci potlačil/a nebo jí nechal/a převzít řízení?
ONLINE MODUL · 4. ŽIVOTNÍ PRINCIP
ONLINE MODUL CÍTĚNÍ
Jednotlivé části na sebe navazují tak, aby nezůstalo jen u pochopení. Pomohou vám téma vztáhnout na vlastní situace, všimnout si souvislostí a začít s principem pracovat tam, kde ho skutečně potkáváte – v běžném životě.
CO VÁS UVNITŘ ČEKÁ
PRACOVNÍ E-BOOK
Hlavní pracovní nástroj celého modulu.
Pomůže vám zmapovat vlastní vztah k emocím, citlivosti a vnitřnímu bezpečí a postupně si všímat, jak se vaše prožívání objevuje v konkrétních situacích.
ROZHOVOR S DANIELOU RESH
Danielin pohled, souvislosti a konkrétní příklady ze života.
Cítění propojuje s emocemi, zranitelností, vnitřním bezpečím, minulými zkušenostmi i schopností rozlišit skutečný pocit od zahlcení.
SEBEREFLEXNÍ MINITEST A ŠKÁLOVÁNÍ
Výchozí bod, ke kterému se můžete později vrátit.
Pomůže vám zachytit, jak právě teď vnímáte a zpracováváte vlastní emoce, a časem porovnat, co se změnilo.
A K TOMU
DALŠÍ NÁSTROJE PRO PRÁCI S PRINCIPEM
DENÍKOVÉ OTÁZKY A PRAKTICKÁ CVIČENÍ
Pomáhají lépe zachytit vlastní emoce, jejich spouštěče a potřeby, které se pod nimi mohou skrývat.
TÝDENNÍ PLÁN A MIKROKROKY
Pomáhají postupně vracet cítění do běžného dne bez tlaku na velké změny.
VEDENÁ MEDITACE
Pracuje s návratem k vnitřnímu bezpečí a schopností zůstat s tím, co právě cítíte.
RITUÁL V PDF I AUDIO VERZI
Krátký způsob, jak se ve chvílích zahlcení vrátit k tělu, vlastnímu prožívání a vnitřnímu kompasu.
4. ŽIVOTNÍ PRINCIP CÍTĚNÍ
SRDCEM MODULU JE PRACOVNÍ E-BOOK
52 STRAN
52 stran, ke kterým se nebudete vracet proto, že je potřebujete „dočíst“, ale proto, že vám pomáhají pracovat s tím, co právě žijete.
UVNITŘ NAJDETE:
- vysvětlení principu v běžném jazyce
- minitest a škálu pro vlastní zmapování
- otázky k zamyšlení a zápisu
- konkrétní situace a praktická cvičení
- práci s tělem, dechem a tělesnými projevy emocí
- týdenní plán
- mikrokroky pro běžný život
- prostor sledovat, co se postupně mění
4. ŽIVOTNÍ PRINCIP CÍTĚNÍ
OD POCHOPENÍ K PRAXI
První týden si začnete cítění všímat přímo v situacích, které běžně žijete.
Celým způsobem práce prochází jednoduchý princip: POJMENOVAT → PROPOJIT → PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
01
VŠIMNU SI
Kdy se od svých pocitů odpojuji – a kdy mě naopak začínají zaplavovat?
02
POJMENUJI
Co právě cítím? A kde to vnímám v těle?
03
PROPOJÍM
Co tento pocit spustilo? Patří jen současné situaci, nebo se v něm ozývá i něco staršího?
04
ZKUSÍM JEDNU VĚC JINAK
Třeba emoci hned nepotlačím ani nevyřeším. Na chvíli se zastavím, pojmenuji ji nebo si zapíšu, co se ve mně děje.
05
VŠIMNU SI REAKCE
Co se změnilo, když jsem si dovolil/a pocit vnímat místo automatické reakce?
06
VRÁTÍM SE K TOMU
Co mi tato emoce ukázala a co chci příště zachytit dřív?
4. ŽIVOTNÍ PRINCIP CÍTĚNÍ
NAHLÉDNĚTE DOVNITŘ
Než se rozhodnete, podívejte se, jak program skutečně vypadá.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA Z ROZHOVORU S DANIELOU
Poslechněte si krátký úryvek z rozhovoru, ve kterém Daniela téma cítění zasazuje do souvislostí.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA MEDITACE
Krátká ukázka vedené meditace, která vám umožní na chvíli vystoupit z běžného přemýšlení.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA RITUÁLU
Poslechněte si krátkou ukázku rituálu, ke kterému se můžete vracet při práci s principem.
SKUTEČNÉ STRANY E-BOOKU
NÁHLED PRACOVNÍHO E-BOOKU
Otevřete si několik skutečných stran a prohlédněte si, jak pracovní e-book vypadá uvnitř.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ V PRAXI
Hluboké téma nemusí znamenat složitou teorii
„Hluboká témata mohou být zároveň srozumitelná a praktická.“
„12 principů mě překvapilo tím, že i hluboká témata dokážou být podaná srozumitelně a prakticky.
Nejde o teorii, ale o konkrétní uvědomění, která si člověk může hned převést do každodenního fungování – ve vztazích, v práci i v rozhodování.“
„Pomohlo mi to pochopit, proč se mi vracejí podobné situace.“
„Byla jsem vždy ta hodná, která všem pomáhá, až mě to nakonec vyčerpávalo a okolí to začalo brát jako samozřejmost.
Díky principům postupně vidím, kde jsem věci nechávala zajít příliš daleko, a učím se chránit svou laskavost i energii.“
„Pomohlo mi to zpomalit a podívat se na sebe z odstupu.“
„V podnikání řeším denně lidi, vztahy i tlak na výkon. 12 životních principů mi pomohlo zpomalit a podívat se na sebe z odstupu.
Nejvíc si odnáším větší vyváženost mezi tím, co dávám druhým, a tím, co potřebuji já. “
1
/
3
DANIELA RESH K TÉMATU CÍTĚNÍ
Danielina síla není v tom říct:
„Musíte si dovolit víc cítit.“
To samo o sobě nestačí.
Dívá se spíš na to, co se ve vás děje ve chvíli, kdy emoce přichází.
Proč právě tento pocit okamžitě potlačíte?
Proč vás jiný naopak úplně zaplaví?
Je to reakce na to, co se děje teď?
Nebo se v přítomné situaci otevřelo něco staršího?
A co potřebujete, abyste s tím pocitem dokázali chvíli zůstat, aniž byste před ním utekli nebo mu odevzdali řízení?
Právě tady Daniela propojuje psychologické souvislosti, astrologický pohled a zkušenosti z běžného života tak, aby výsledkem nebyla další poučka, ale:
„Aha. Tak proto mě tohle zasáhlo tak silně.“
„Dobře. Co mi ten pocit vlastně říká?“
DANIELA RESH
Astropsycholožka a průvodkyně životními tématy
Daniela Resh se více než 30 let věnuje práci s lidmi, astrologii, psychologickým souvislostem a tématům, která se opakují v běžném životě.
Dokáže pojmenovat to, co člověk často už dávno cítí, ale neuměl to přesně zachytit, propojit souvislosti a vysvětlit je lidsky a srozumitelně.
Astrologický pohled vždy vrací zpět k tomu, co člověk skutečně žije — ke vztahům, emocím, hranicím, rozhodování a konkrétním situacím.
30+ let praxe
Dlouholetá práce s lidmi a jejich životními tématy.
Astropsychologie
Astrologii používá jako mapu souvislostí, ne jako nálepku nebo předpověď.
Lidský a srozumitelný jazyk
Složité věci vysvětluje bez zbytečných pouček.
Praktické příklady ze života
Každé téma vrací zpět k tomu, co se děje v běžných situacích.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
MŮŽETE ZAČÍT JEDNÍM PRINCIPEM
12 životních principů tvoří dohromady celou mapu. Vy ale můžete začít tématem, které se vás dotýká právě teď. Každý princip funguje jako samostatný plnohodnotný modul.
Pokud se později rozhodnete pokračovat celým systémem 12 životních principů, princip, který už vlastníte, se při přechodu zohlední.
Pokud už vlastníte více životních principů, ozvěte se nám. Přechod na celý systém s vámi vyřešíme individuálně tak, abyste za již zakoupený obsah neplatili znovu.
4. ŽIVOTNÍ PRINCIP
4. PRINCIP CÍTĚNÍ
Emoce · citlivost · vnitřní bezpečí · intuice · prožívání
1 288 Kč
Jednorázová platba
V rámci modulu získáte:
- Tématický rozhovor s Danielou Resh k principu Cítění
- Pracovní e-book – 52 stran strukturovaného materiálu
- Sebereflexní minitest a škálování pro vlastní zmapování
- Deníkové otázky a praktická cvičení pro práci s konkrétními situacemi
- Týdenní integrační plán a mikrokroky pro převod do běžného života
- Vedenou meditaci
- Rituál v PDF i audio verzi
- Přístup k celému modulu bez časového omezení
Jednorázová platba
Okamžitý přístup po přijetí platby
Přístup bez časového omezení
Bezpečná platba · okamžitý přístup · možnost později navázat celým systémem
Jste členkou Online klubu Daniely Resh? Zvýhodněnou nabídku 12 životních principů najdete přímo ve své členské sekci .
CO VÁS MOŽNÁ ZAJÍMÁ
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Musím znát astrologii?
Ne. Program je srozumitelný i bez znalosti astrologie. Daniela astrologický rámec vždy převádí do konkrétních životních souvislostí.
Jak dlouho mi práce s principem zabere?
Tempo si určujete sami. Můžete využít týdenní plán jako začátek a potom se k jednotlivým částem vracet.
Musím projít všechno v určitém pořadí?
Ne. E-book tvoří základ, ale rozhovor, meditaci, rituál i jednotlivá cvičení můžete využívat podle toho, co právě potřebujete.
Co když už mám zkušenosti s terapií nebo osobním rozvojem?
Právě tehdy vám může tento způsob práce dávat velký smysl.
Program nepřidává další „emoční techniku“, kterou byste se museli naučit správně používat.
Pomáhá propojit to, co už o sobě víte, s tím, co skutečně cítíte v konkrétních situacích – a lépe rozpoznat, kdy emoci potlačujete, kdy vás zahlcuje a co se pod ní může skrývat.
Mohu později pokračovat celým systémem 12 životních principů?
Ano. Princip, který už vlastníte, se při přechodu na celý systém zohlední, takže za stejný obsah nebudete platit znovu. Pokud už vlastníte více principů, ozvěte se nám a přechod vyřešíme individuálně.
Jak dlouho mám přístup?
Bez časového omezení.
ONLINE MODUL · 4. ŽIVOTNÍ PRINCIP
CÍTĚNÍ
Co když příště nemusíte svůj pocit hned potlačit – ani se v něm ztratit?
Ve chvíli, kdy vás něco zasáhne. Když nevíte, co se ve vás vlastně děje. Nebo když je emocí tolik, že je těžké se v nich vyznat.
Online modul Cítění vás provede tématem emocí, citlivosti, vnitřního bezpečí, intuice a prožívání. Pomůže vám lépe rozpoznat, co skutečně cítíte, co vaše emoce spouští a jak s nimi zůstat v kontaktu, aniž byste je museli potlačit nebo se jimi nechat zaplavit.
V ONLINE MODULU ZÍSKÁTE
rozhovor s Danielou Resh
·
pracovní e-book
·
minitest a cvičení
·
meditaci
·
rituál
Online modul Cítění
1 288 Kč
Jednorázová platba · přístup bez časového omezení
CHCI PRACOVAT S CÍTĚNÍM
Bezpečná platba · okamžitý přístup po přijetí platby · možnost později navázat celým systémem
