POZNÁM, CO
SKUTEČNĚ CHCI
Lépe rozliším vlastní potřebu od toho, co dělám ze zvyku nebo kvůli druhým.
ONLINE MODUL · 1. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SEBEPROSAZENÍ
Těžko říkáte, co opravdu chcete? Ustoupíte – a ozvete se až ve chvíli, kdy už je toho moc?
Možná přesně víte, co jste chtěli říct – jen vás to napadne až ve chvíli, kdy je situace dávno pryč. Nebo raději ustoupíte, abyste nezpůsobili konflikt, a vlastní hranici začnete řešit až tehdy, když už je toho příliš.
Sebeprosazení se týká schopnosti poznat vlastní potřeby, říct ano i ne, držet si hranice a udělat první krok bez zbytečného tlaku na sebe nebo na druhé.
vlastní vůle
·
hranice
·
hněv
·
iniciativa
·
první krok
CHCI PRACOVAT SE SEBEPROSAZENÍM
1. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEPROSAZENÍ
CO TENTO PRINCIP OTEVÍRÁ?
Sebeprosazení není jen o tom umět říct ne. Souvisí s tím, jestli včas poznáte, co chcete, kde máte svou hranici a kdy je čas udělat první krok.
POZNÁM, CO
UMÍM ŘÍCT
ANO I NE
Dokážu nastavit hranici bez dlouhého obhajování nebo pocitu, že dělám něco špatně.
OZVU SE DŘÍV,
NEŽ TO VE MNĚ VYBUCHNE
Všímám si nespokojenosti a hněvu dřív, než se nahromadí.
UDĚLÁM
PRVNÍ KROK
Když vím, že něco chci změnit, nezůstanu jen u přemýšlení.
1. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEPROSAZENÍ
POZNÁVÁTE SE? Podívejte se, jak se sebeprosazení může projevovat.
KDYŽ JE SEBEPROSAZENÍ V NEROVNOVÁZE
Možná se v některých situacích poznáváte právě tady.
- těžko říkáte, co opravdu chcete
- přizpůsobíte se, i když vám to nevyhovuje
- bojíte se konfliktu nebo odmítnutí
- často řeknete „ano“, i když byste raději řekli „ne“
- dlouho něco držíte v sobě a pak reagujete mnohem ostřeji
- víte, že chcete něco změnit, ale první krok odkládáte
- někdy naopak tlačíte příliš, protože už nechcete znovu ustoupit
Možná už dávno víte, že byste měli mít zdravější hranice.
Jenže vědět to a dokázat se podle toho zachovat v konkrétní situaci jsou dvě různé věci.
KDYŽ JE SEBEPROSAZENÍ V ROVNOVÁZE
Sebeprosazení může vypadat klidně, pevně a přirozeně.
- vím, co je pro mě důležité a dokážu to pojmenovat
- umím říct ne bez zbytečné viny
- vyjadřuji svůj názor bez potřeby bojovat
- poznám svou hranici dřív, než ji někdo překročí
- hněv vnímám jako informaci, ne jako problém
- dokážu udělat první krok, když něco opravdu chci
- stojím za sebou a zároveň respektuji druhé
Sebeprosazení není o tom být hlasitější.
Je o tom slyšet sebe včas – a mít větší jasno v tom, co chcete, co nechcete a jak se podle toho rozhodnout.
ZKUŠENOSTI S 12 ŽIVOTNÍMI PRINCIPY
Když se téma začne ukazovat v běžném životě
„Pomohlo mi to pochopit, proč se mi vracejí podobné situace.“
„Byla jsem vždy ta hodná, která všem pomáhá, až mě to nakonec vyčerpávalo a okolí to začalo brát jako samozřejmost.
Díky principům postupně vidím, kde jsem věci nechávala zajít příliš daleko, a učím se chránit svou laskavost i energii.“
„Pomohlo mi to zpomalit a podívat se na sebe z odstupu.“
„Nejvíc si odnáším větší vyváženost mezi tím, co dávám druhým, a tím, co potřebuji já.
Uvědomila jsem si, kde zbytečně přebírám odpovědnost a kde je v pořádku nastavit hranice. “
„Každý princip je jako zrcadlo.“
„Ukazuje mi, kde si potřebuji nastavit hranice, kde víc cítit nebo kde přidat odvahu.
Je to velmi praktický a lidský nástroj, který doporučuji každému, kdo chce být pevnější a přitom otevřenější.“
1
/
3
1. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SEBEPROSAZENÍ JE PRVNÍ Z 12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
Daniela Resh pracuje s 12 životními principy jako s mapou hlavních témat, která se v různých podobách dotýkají nás všech.
Patří mezi ně vlastní hodnota, komunikace, emoce, vztahy, zdraví a energie, životní směr, disciplína, svoboda, láska — a právě sebeprosazení.
Jednotlivé principy vycházejí z astrologických archetypů, ale nejde o kurz astrologie.
Daniela je používá k tomu, aby pomohla pojmenovat:
Co se mi děje?
S čím to může souviset?
A co s tím můžu udělat v běžném životě?
Sebeprosazení otevírá téma:
vlastní vůle · hranic · hněvu · iniciativy · prvního kroku
POCHOPIT JE PRVNÍ KROK
ALE CO KDYŽ TO V KONKRÉTNÍ SITUACI ZASE UDĚLÁTE STEJNĚ?
Možná už víte, že byste měli dřív říct ne, lépe si hlídat své hranice nebo se ozvat ještě předtím, než se ve vás nespokojenost nahromadí.
Jenže něco pochopit a dokázat to zachytit ve chvíli, kdy se to skutečně děje, jsou dvě různé věci.
Právě proto jsme ke každému z 12 životních principů vytvořili samostatný online modul.
Ne jako další teorii, kterou si přečtete a odložíte, ale jako praktický způsob, jak si princip nejdřív pojmenovat, propojit s vlastními situacemi a postupně přeložit do běžného života.
01
POJMENOVAT
Nejdřív si všimnout, co se ve mně vlastně děje.
Co jsem v té situaci skutečně chtěl/a?
02
PROPOJIT
Podívat se na souvislosti a pochopit, proč právě v této situaci reaguji tak, jak reaguji.
S čím to u mě může souviset?
03
PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
Nezůstat jen u pochopení, ale začít si všímat, co můžu příště zkusit jinak.
Co můžu udělat v běžném životě?
ONLINE KURZ · 1. ŽIVOTNÍ PRINCIP
ONLINE MODUL SEBEPROSAZENÍ
Jednotlivé části na sebe navazují tak, aby nezůstalo jen u pochopení. Pomohou vám téma vztáhnout na vlastní situace, všimnout si souvislostí a začít s principem pracovat tam, kde ho skutečně potkáváte – v běžném životě.
CO VÁS UVNITŘ ČEKÁ
PRACOVNÍ E-BOOK
Hlavní pracovní nástroj celého modulu.
Pomůže vám princip pochopit, zmapovat si, jak se projevuje právě u vás, a postupně ho převádět do konkrétních situací.
ROZHOVOR S DANIELOU RESH
Danielin pohled, souvislosti a konkrétní příklady ze života.
Sebeprosazení propojuje s vlastní vůlí, hranicemi, hněvem i schopností udělat první krok – a ukazuje, co spolu může souviset, i když to na první pohled není vidět.
SEBEREFLEXNÍ MINITEST A ŠKÁLOVÁNÍ
Výchozí bod, ke kterému se můžete později vrátit.
Pomůže vám zachytit, kde se právě nacházíte, všimnout si vlastních vzorců a časem porovnat, co se změnilo.
A K TOMU
DALŠÍ NÁSTROJE PRO PRÁCI S PRINCIPEM
DENÍKOVÉ OTÁZKY A PRAKTICKÁ CVIČENÍ
Pomáhají vztáhnout téma ke konkrétním situacím, které skutečně žijete.
TÝDENNÍ PLÁN A MIKROKROKY
Pomáhají nezůstat jen u pochopení, ale začít něco malého zkoušet jinak.
VEDENÁ MEDITACE
Pro chvíli, kdy chcete zpomalit, vystoupit z běžného přemýšlení a věnovat tématu klidnější prostor.
RITUÁL V PDF I AUDIO VERZI
Krátký způsob, jak se k principu znovu vrátit a připomenout si ho ve chvíli, kdy ho začnete potkávat ve vlastním životě.
1. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEPROSAZENÍ
SRDCEM MODULU JE PRACOVNÍ E-BOOK
52 STRAN
52 stran, ke kterým se nebudete vracet proto, že je potřebujete „dočíst“, ale proto, že vám pomáhají pracovat s tím, co právě žijete.
UVNITŘ NAJDETE:
- vysvětlení principu v běžném jazyce
- minitest a škálu pro vlastní zmapování
- otázky k zamyšlení a zápisu
- konkrétní situace a cvičení
- týdenní plán
- mikrokroky pro běžný život
- prostor sledovat, co se postupně mění
1. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEPROSAZENÍ
OD POCHOPENÍ K PRAXI
První týden si začnete sebeprosazení všímat přímo v situacích, které běžně žijete.
Celým způsobem práce prochází jednoduchý princip: POJMENOVAT → PROPOJIT → PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
01
VŠIMNU SI
Kde automaticky ustupuji nebo tlačím?
02
POJMENUJI
Co jsem skutečně chtěl/a?
03
PROPOJÍM
Proč jsem v té situaci zareagoval/a právě takhle? Co s tím může souviset?
04
ZKUSÍM JEDNU VĚC JINAK
Třeba si vezmu čas na odpověď. Řeknu ne. Nebo konečně udělám první krok.
05
VŠIMNU SI REAKCE
Co se stalo ve mně a kolem mě?
06
VRÁTÍM SE K TOMU
Co se změnilo a co chci zkusit příště?
1. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEPROSAZENÍ
NAHLÉDNĚTE DOVNITŘ
Než se rozhodnete, podívejte se, jak program skutečně vypadá.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA Z ROZHOVORU S DANIELOU
Poslechněte si krátký úryvek z rozhovoru, ve kterém Daniela téma sebeprosazení zasazuje do souvislostí.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA MEDITACE
Krátká ukázka vedené meditace, která vám umožní na chvíli vystoupit z běžného přemýšlení.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA RITUÁLU
Poslechněte si krátkou ukázku rituálu, ke kterému se můžete vracet při práci s principem.
SKUTEČNÉ STRANY E-BOOKU
NÁHLED PRACOVNÍHO E-BOOKU
Otevřete si několik skutečných stran a prohlédněte si, jak pracovní e-book vypadá uvnitř.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ V PRAXI
Hluboké téma nemusí znamenat složitou teorii
„Hluboká témata mohou být zároveň srozumitelná a praktická.“
„12 principů mě překvapilo tím, že i hluboká témata dokážou být podaná srozumitelně a prakticky.
Nejde o teorii, ale o konkrétní uvědomění, která si člověk může hned převést do každodenního fungování – ve vztazích, v práci i v rozhodování.“
„Překvapilo mě, jak praktické a srozumitelné to je.“
„Když jsem objevila životní principy, došlo mi, že stejný řád si mohu vytvořit i ve svém vnitřním světě.
Najednou vidím jasněji, co potřebuji, kde mám rezervy a co naopak stojí za to rozvíjet. Překvapilo mě, jak praktické a srozumitelné to je, i když vychází ze spirituálního základu. “
„Principy mě mile překvapily – mluvily ke mně jednoduše a lidsky.“
„Upřímně jsem si myslela, že podobné věci jsou jen pro mladší nebo vzdělanější lidi.
Ale principy mě mile překvapily – mluvily ke mně jednoduše a lidsky. Pomohly mi najít větší klid a jistotu v každodenním životě.“
1
/
3
DANIELA RESH K TÉMATU SEBEPROSAZENÍ
Danielina síla není v tom říct:
„Musíte se naučit říkat ne.“
To už většina lidí dávno ví.
Dívá se spíš na to, proč právě v určité situaci své ne neřeknete.
Je za tím obava z konfliktu?
Potřeba nezklamat?
Pocit, že na své přání nemáte právo?
Nebo svou hranici zachytíte až pozdě?
Právě tady Daniela propojuje psychologické souvislosti, astrologický pohled a zkušenosti z běžného života tak, aby výsledkem nebyla další poučka, ale:
„Aha. Tak proto se mi tohle děje.“
„Dobře. Co s tím můžu příště udělat jinak?“
DANIELA RESH
Astropsycholožka a průvodkyně životními tématy
Daniela Resh se více než 30 let věnuje práci s lidmi, astrologii, psychologickým souvislostem a tématům, která se opakují v běžném životě.
Dokáže pojmenovat to, co člověk často už dávno cítí, ale neuměl to přesně zachytit, propojit souvislosti a vysvětlit je lidsky a srozumitelně.
Astrologický pohled vždy vrací zpět k tomu, co člověk skutečně žije — ke vztahům, emocím, hranicím, rozhodování a konkrétním situacím.
30+ let praxe
Dlouholetá práce s lidmi a jejich životními tématy.
Astropsychologie
Astrologii používá jako mapu souvislostí, ne jako nálepku nebo předpověď.
Lidský a srozumitelný jazyk
Složité věci vysvětluje bez zbytečných pouček.
Praktické příklady ze života
Každé téma vrací zpět k tomu, co se děje v běžných situacích.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
MŮŽETE ZAČÍT JEDNÍM PRINCIPEM
12 životních principů tvoří dohromady celou mapu. Vy ale můžete začít tématem, které se vás dotýká právě teď. Každý princip funguje jako samostatný plnohodnotný modul.
Pokud se později rozhodnete pokračovat celým systémem 12 životních principů, princip, který už vlastníte, se při přechodu zohlední.
Pokud už vlastníte více životních principů, ozvěte se nám. Přechod na celý systém s vámi vyřešíme individuálně tak, abyste za již zakoupený obsah neplatili znovu.
1. ŽIVOTNÍ PRINCIP
1. PRINCIP SEBEPROSAZENÍ
Vlastní vůle · hranice · hněv · iniciativa · první krok
1 288 Kč
Jednorázová platba
V rámci modulu získáte:
- Tématický rozhovor s Danielou Resh k principu sebeprosazení
- Pracovní e-book – 52 stran strukturovaného materiálu
- Sebereflexní minitest a škálování pro vlastní zmapování
- Deníkové otázky a praktická cvičení pro práci s konkrétními situacemi
- Týdenní integrační plán a mikrokroky pro převod do běžného života
- Vedenou meditaci
- Rituál v PDF i audio verzi
- Přístup k celému modulu bez časového omezení
Jednorázová platba
Okamžitý přístup po přijetí platby
Přístup bez časového omezení
Bezpečná platba · okamžitý přístup · možnost později navázat celým systémem
Jste členkou Online klubu Daniely Resh? Zvýhodněnou nabídku 12 životních principů najdete přímo ve své členské sekci .
CO VÁS MOŽNÁ ZAJÍMÁ
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Musím znát astrologii?
Ne. Program je srozumitelný i bez znalosti astrologie. Daniela astrologický rámec vždy převádí do konkrétních životních souvislostí.
Jak dlouho mi práce s principem zabere?
Tempo si určujete sami. Můžete využít týdenní plán jako začátek a potom se k jednotlivým částem vracet.
Musím projít všechno v určitém pořadí?
Ne. E-book tvoří základ, ale rozhovor, meditaci, rituál i jednotlivá cvičení můžete využívat podle toho, co právě potřebujete.
Co když už mám zkušenosti s terapií nebo osobním rozvojem?
Právě tehdy vám může tento způsob práce dávat velký smysl.
Program není postavený na tom, že o sobě zatím nic nevíte. Naopak počítá s tím, že už můžete mít hodně věcí načtených, promyšlených nebo odžitých.
Pomáhá známé věci lépe propojit, všimnout si souvislostí, které vám možná dosud unikaly, a převést je do konkrétních situací v běžném životě.
Mohu později pokračovat celým systémem 12 životních principů?
Ano. Princip, který už vlastníte, se při přechodu na celý systém zohlední, takže za stejný obsah nebudete platit znovu. Pokud už vlastníte více principů, ozvěte se nám a přechod vyřešíme individuálně.
Jak dlouho mám přístup?
Bez časového omezení.
ONLINE KURZ · 1. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SEBEPROSAZENÍ
Co když příště zachytíte svůj hlas o chvíli dřív?
Ve chvíli, kdy se rozhodujete. Dřív, než automaticky ustoupíte, řeknete ano, i když cítíte ne, nebo necháte nespokojenost nahromadit až příliš.
Online kurz Sebeprosazení vás provede tématem vlastní vůle, hranic, hněvu, iniciativy a prvního kroku. Pomůže vám lépe rozpoznat, co skutečně chcete, proč v určitých situacích reagujete právě tak, jak reagujete, a co můžete příště zkusit jinak.
V ONLINE KURZU ZÍSKÁTE
rozhovor s Danielou Resh
·
pracovní e-book
·
minitest a cvičení
·
meditaci
·
rituál
Online kurz Sebeprosazení
1 288 Kč
Jednorázová platba · přístup bez časového omezení
CHCI PRACOVAT SE SEBEPROSAZENÍM
Bezpečná platba · okamžitý přístup po přijetí platby · možnost později navázat celým systémem
