POZNÁM SVOU
SKUTEČNOU KAPACITU
Lépe rozliším, co ještě unesou moje síly a kde už jdu dlouhodobě přes sebe.
ONLINE MODUL · 6. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SLUŽBA A ZDRAVÍ
Jste pořád k dispozici druhým – i když vaše tělo už dávno říká, že potřebuje zpomalit?
Možná jste zvyklí zvládat, pomáhat, odpovídat, dokončovat a držet věci pohromadě. Navenek fungujete spolehlivě, ale uvnitř se postupně hromadí únava.
A možná si odpočinek dovolíte až tehdy, když už opravdu nemůžete.
Služba a zdraví se týká schopnosti vnímat svou skutečnou kapacitu, respektovat signály těla, zacházet vědomě se svou energií a pomáhat druhým bez toho, abyste při tom ztráceli sami sebe.
tělo
·
energie
·
kapacita
·
každodennost
·
rovnováha
CHCI PRACOVAT SE SLUŽBOU A ZDRAVÍM
6. ŽIVOTNÍ PRINCIP SLUŽBA A ZDRAVÍ
CO TENTO PRINCIP OTEVÍRÁ?
Služba a zdraví nejsou jen o tom dobře jíst, cvičit nebo víc odpočívat. Souvisí s tím, jak zacházíte se svou kapacitou každý den – komu a čemu dáváte energii a jestli vnímáte signály těla dřív, než vás zastaví samo.
POZNÁM SVOU
VNÍMÁM SIGNÁLY
TĚLA DŘÍV
Únava, napětí nebo potřeba zpomalit nemusí být překážka, kterou je potřeba překonat.
POMÁHÁM BEZ
ZTRÁTY SEBE
Dokážu rozlišit mezi pomocí, která vychází ze svobodného rozhodnutí, a povinností, která mě vyčerpává.
VYTVÁŘÍM UDRŽITELNĚJŠÍ
RYTMUS
Péče o sebe není poslední položka na seznamu. Stává se přirozenou součástí každodennosti.
6. ŽIVOTNÍ PRINCIP SLUŽBA A ZDRAVÍ
POZNÁVÁTE SE? Podívejte se, jak se služba a zdraví mohou projevovat.
KDYŽ JE SLUŽBA A ZDRAVÍ V NEROVNOVÁZE
Možná se v některých situacích poznáváte právě tady.
- jste často k dispozici druhým, i když sami potřebujete zastavit
- odpočinek si dovolíte až ve chvíli, kdy už opravdu nemůžete
- máte výčitky, když odmítnete další úkol nebo prosbu
- fungujete i přes únavu, bolest nebo jiné signály těla
- jste zahlcení drobnými povinnostmi, resty a pocitem, že pořád něco musíte
- vlastní potřeby odsouváte, protože „teď není vhodná chvíle“
- svou hodnotu někdy spojujete s tím, kolik toho zvládnete a jak jste užiteční
- pohybujete se mezi přepětím a úplným vyčerpáním
Možná už víte, že byste měli víc odpočívat a lépe se o sebe starat.
Jenže problém často není v tom, že nevíte, co by bylo zdravější. Je v tom, že ve chvíli, kdy přijde další požadavek, znovu přehlušíte vlastní kapacitu.
KDYŽ JE SLUŽBA A ZDRAVÍ V ROVNOVÁZE
Služba může být naplňující a zdravá, aniž by vás vyčerpávala.
- poznám, kdy mám energii dávat a kdy potřebuji zastavit
- umím odmítnout další požadavek bez pocitu, že někoho zklamu
- vnímám signály těla dřív, než se z nich stane krajní únava
- péči o sebe nevnímám jako odměnu až po výkonu
- dokážu pomáhat bez potřeby zachraňovat
- odpovědnost nesu v rozsahu, který je skutečně můj
- můj každodenní rytmus není postavený jen na povinnostech
- energie je stabilnější, protože ji nemusím neustále vydávat na doraz
Vaše tělo není nástroj, který musí pořád fungovat.
Je to spojenec, který vám průběžně ukazuje, kolik opravdu unesete.
ZKUŠENOSTI S 12 ŽIVOTNÍMI PRINCIPY
Když se téma začne ukazovat v běžném životě
„Byla jsem vždy ta hodná, která všem pomáhá.“
„Byla jsem vždy ta hodná, která všem pomáhá, až mě to nakonec vyčerpávalo a okolí to začalo brát jako samozřejmost.
Díky principům postupně vidím, kde jsem věci nechávala zajít příliš daleko, a učím se chránit svou laskavost i energii.“
„Pomohlo mi to zpomalit a podívat se na sebe z odstupu.“
„Nejvíc si odnáším větší vyváženost mezi tím, co dávám druhým, a tím, co potřebuji já.
Uvědomila jsem si, kde zbytečně přebírám odpovědnost a kde je v pořádku nastavit hranice. “
„Často zapomínám na sebe.“
„Denně pracuji s lidmi v těžkých životních situacích a často zapomínám na sebe.
Životní principy mi připomínají, že i při péči a odpovědnosti vůči druhým potřebuji vnímat také sebe a své vlastní potřeby. “
1
/
3
6. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SLUŽBA A ZDRAVÍ JE ŠESTÝ Z 12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
Daniela Resh pracuje s 12 životními principy jako s mapou hlavních témat, která se v různých podobách dotýkají nás všech.
Patří mezi ně vlastní vůle, hodnota, komunikace, emoce, vztah k sobě, životní směr, disciplína, svoboda, láska — a právě tělo, energie, kapacita a způsob, jakým fungujeme v každodennosti.
Jednotlivé principy vycházejí z astrologických archetypů, ale nejde o kurz astrologie.
Daniela je používá k tomu, aby pomohla pojmenovat:
Co se mi děje?
S čím to může souviset?
A co s tím můžu udělat v běžném životě?
Služba a zdraví otevírá téma:
těla · energie · kapacity · každodennosti · rovnováhy
POCHOPIT JE PRVNÍ KROK
ALE CO KDYŽ TO V KONKRÉTNÍ SITUACI ZASE UDĚLÁTE STEJNĚ?
Možná už víte, že potřebujete víc odpočívat, nepřebírat tolik povinností nebo lépe vnímat signály svého těla.
Jenže něco pochopit a dokázat to zachytit ve chvíli, kdy se to skutečně děje, jsou dvě různé věci.
Právě proto jsme ke každému z 12 životních principů vytvořili samostatný online modul.
Ne jako další teorii, kterou si přečtete a odložíte, ale jako praktický způsob, jak si princip nejdřív pojmenovat, propojit s vlastními situacemi a postupně přeložit do běžného života.
01
POJMENOVAT
Nejdřív si všimnout, co se se mnou právě děje.
Kolik energie opravdu mám – a co už dělám jen proto, že mám pocit, že musím?
02
PROPOJIT
Podívat se na souvislosti a pochopit, proč právě tady znovu překračuji svou kapacitu.
Potřebuji být užitečný/á, spolehlivý/á, nezklamat nebo mít všechno hotové?
03
PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
Nezůstat jen u pochopení, ale začít si všímat, co můžu příště udělat jinak.
Co by teď opravdu podpořilo mou energii místo dalšího přetížení?
ONLINE MODUL · 6. ŽIVOTNÍ PRINCIP
ONLINE MODUL SLUŽBA A ZDRAVÍ
Jednotlivé části na sebe navazují tak, aby nezůstalo jen u pochopení. Pomohou vám téma vztáhnout na vlastní situace, všimnout si souvislostí a začít s principem pracovat tam, kde ho skutečně potkáváte – v běžném životě.
CO VÁS UVNITŘ ČEKÁ
PRACOVNÍ E-BOOK
Hlavní pracovní nástroj celého modulu.
Pomůže vám zmapovat vlastní vztah k energii, povinnostem, tělu a každodennímu rytmu a všimnout si, kde svou kapacitu dlouhodobě překračujete.
ROZHOVOR S DANIELOU RESH
Danielin pohled, souvislosti a konkrétní příklady ze života.
Službu a zdraví propojuje s potřebou být užiteční, odpovědností, výkonem, tělem i každodenními návyky – a ukazuje rozdíl mezi pomocí z lásky a obětováním ze strachu.
SEBEREFLEXNÍ MINITEST A ŠKÁLOVÁNÍ
Výchozí bod, ke kterému se můžete později vrátit.
Pomůže vám zachytit, jak právě teď zacházíte se svou energií a kapacitou, a časem porovnat, co se změnilo.
A K TOMU
DALŠÍ NÁSTROJE PRO PRÁCI S PRINCIPEM
DENÍKOVÉ OTÁZKY A PRAKTICKÁ CVIČENÍ
Pomáhají zachytit situace, ve kterých jdete přes sebe, přebíráte další povinnosti nebo přehlušujete potřeby těla.
TÝDENNÍ PLÁN A MIKROKROKY
Pomáhají postupně měnit každodenní rytmus tak, aby péče o sebe nebyla až poslední položkou.
VEDENÁ MEDITACE
Pracuje s návratem k tělu, zklidněním tlaku na výkon a citlivějším vnímáním vlastní kapacity.
RITUÁL V PDF I AUDIO VERZI
Krátký způsob, jak ve chvíli přetížení zastavit, uvolnit tlak a znovu se vrátit k vlastnímu rytmu.
6. ŽIVOTNÍ PRINCIP SLUŽBA A ZDRAVÍ
SRDCEM MODULU JE PRACOVNÍ E-BOOK
52 STRAN
52 stran, ke kterým se nebudete vracet proto, že je potřebujete „dočíst“, ale proto, že vám pomáhají pracovat s tím, co právě žijete.
UVNITŘ NAJDETE:
- vysvětlení principu v běžném jazyce
- minitest a škálu pro vlastní zmapování
- otázky k zamyšlení a zápisu
- konkrétní situace a praktická cvičení
- práci s tělem a každodenními návyky
- týdenní plán
- mikrokroky pro vědomější práci s kapacitou
- prostor sledovat, co se postupně mění
6. ŽIVOTNÍ PRINCIP SLUŽBA A ZDRAVÍ
OD POCHOPENÍ K PRAXI
První týden si začnete své zacházení s energií a kapacitou všímat přímo v situacích, které běžně žijete.
Celým způsobem práce prochází jednoduchý princip: POJMENOVAT → PROPOJIT → PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
01
VŠIMNU SI
Kdy pokračuji dál, i když už moje tělo nebo energie říkají dost?
02
POJMENUJI
Co teď skutečně potřebuji? A co dělám jen proto, že mám pocit, že musím?
03
PROPOJÍM
Proč je pro mě právě tady tak těžké zastavit, odmítnout nebo odložit další povinnost?
04
ZKUSÍM JEDNU VĚC JINAK
Třeba odpovím až zítra. Jeden úkol odložím. Řeknu ne další prosbě. Nebo si vezmu pauzu dřív, než budu úplně vyčerpaný/á.
05
VŠIMNU SI REAKCE
Co se stalo, když jsem svou kapacitu tentokrát respektoval/a?
06
VRÁTÍM SE K TOMU
Co mi energii skutečně bere, co ji obnovuje a co chci příště zachytit dřív?
6. ŽIVOTNÍ PRINCIP SLUŽBA A ZDRAVÍ
NAHLÉDNĚTE DOVNITŘ
Než se rozhodnete, podívejte se, jak program skutečně vypadá.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA Z ROZHOVORU S DANIELOU
Poslechněte si krátký úryvek z rozhovoru, ve kterém Daniela téma služby a zdraví zasazuje do souvislostí.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA MEDITACE
Krátká ukázka vedené meditace, která vám umožní na chvíli vystoupit z běžného přemýšlení.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA RITUÁLU
Poslechněte si krátkou ukázku rituálu, ke kterému se můžete vracet při práci s principem.
SKUTEČNÉ STRANY E-BOOKU
NÁHLED PRACOVNÍHO E-BOOKU
Otevřete si několik skutečných stran a prohlédněte si, jak pracovní e-book vypadá uvnitř.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ V PRAXI
Hluboké téma nemusí znamenat složitou teorii
„Hluboká témata mohou být zároveň srozumitelná a praktická.“
„12 principů mě překvapilo tím, že i hluboká témata dokážou být podaná srozumitelně a prakticky.
Nejde o teorii, ale o konkrétní uvědomění, která si člověk může hned převést do každodenního fungování – ve vztazích, v práci i v rozhodování.“
„Stejný řád si mohu vytvořit i ve svém vnitřním světě.“
„V práci navrhuji stavby a interiéry, kde má každá věc své místo a význam.
Když jsem objevila životní principy, došlo mi, že stejný řád si mohu vytvořit i ve svém vnitřním světě. Najednou vidím jasněji, co potřebuji, kde mám rezervy a co naopak stojí za to rozvíjet.“
„Přineslo mi to větší klid a jistotu.“
„Principy mě mile překvapily – mluvily ke mně jednoduše a lidsky.
Věci, které mohou působit složitě, najednou začínají dávat větší smysl a přinášejí mi větší klid a jistotu v každodenním životě.“
1
/
3
DANIELA RESH K TÉMATU SLUŽBY A ZDRAVÍ
Danielina síla není v tom říct:
„Musíte víc odpočívat a lépe se o sebe starat.“
To už většina přetížených lidí dávno ví.
Dívá se spíš na to, proč právě ve chvíli, kdy už víte, že potřebujete zastavit, stejně pokračujete dál.
Proč je tak těžké odmítnout další prosbu?
Proč se odpočinek okamžitě spojí s pocitem viny?
Proč potřebujete být stále užiteční?
Proč si signálu těla všimnete, ale řeknete si „ještě tohle dokončím“?
A proč péče o druhé tak snadno dostane přednost před péčí o sebe?
Právě tady Daniela propojuje psychologické souvislosti, astrologický pohled a zkušenosti z běžného života tak, aby výsledkem nebyla další rada o zdravém režimu, ale:
„Aha. Tak proto pořád jedu přes svoji kapacitu.“
„Dobře. Co můžu příště zachytit dřív, než mě zastaví tělo?“
DANIELA RESH
Astropsycholožka a průvodkyně životními tématy
Daniela Resh se více než 30 let věnuje práci s lidmi, astrologii, psychologickým souvislostem a tématům, která se opakují v běžném životě.
Dokáže pojmenovat to, co člověk často už dávno cítí, ale neuměl to přesně zachytit, propojit souvislosti a vysvětlit je lidsky a srozumitelně.
Astrologický pohled vždy vrací zpět k tomu, co člověk skutečně žije — ke vztahům, emocím, hranicím, rozhodování a konkrétním situacím.
30+ let praxe
Dlouholetá práce s lidmi a jejich životními tématy.
Astropsychologie
Astrologii používá jako mapu souvislostí, ne jako nálepku nebo předpověď.
Lidský a srozumitelný jazyk
Složité věci vysvětluje bez zbytečných pouček.
Praktické příklady ze života
Každé téma vrací zpět k tomu, co se děje v běžných situacích.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
MŮŽETE ZAČÍT JEDNÍM PRINCIPEM
12 životních principů tvoří dohromady celou mapu. Vy ale můžete začít tématem, které se vás dotýká právě teď. Každý princip funguje jako samostatný plnohodnotný modul.
Pokud se později rozhodnete pokračovat celým systémem 12 životních principů, princip, který už vlastníte, se při přechodu zohlední.
Pokud už vlastníte více životních principů, ozvěte se nám. Přechod na celý systém s vámi vyřešíme individuálně tak, abyste za již zakoupený obsah neplatili znovu.
6. ŽIVOTNÍ PRINCIP
6. PRINCIP SLUŽBA A ZDRAVÍ
Tělo · energie · kapacita · každodennost · rovnováha
1 288 Kč
Jednorázová platba
V rámci modulu získáte:
- Tématický rozhovor s Danielou Resh k principu Služba a zdraví
- Pracovní e-book – 52 stran strukturovaného materiálu
- Sebereflexní minitest a škálování pro vlastní zmapování
- Deníkové otázky a praktická cvičení pro práci s konkrétními situacemi
- Týdenní integrační plán a mikrokroky pro převod do běžného života
- Vedenou meditaci
- Rituál v PDF i audio verzi
- Přístup k celému modulu bez časového omezení
Jednorázová platba
Okamžitý přístup po přijetí platby
Přístup bez časového omezení
Bezpečná platba · okamžitý přístup · možnost později navázat celým systémem
Jste členkou Online klubu Daniely Resh? Zvýhodněnou nabídku 12 životních principů najdete přímo ve své členské sekci .
CO VÁS MOŽNÁ ZAJÍMÁ
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Musím znát astrologii?
Ne. Program je srozumitelný i bez znalosti astrologie. Daniela astrologický rámec vždy převádí do konkrétních životních souvislostí.
Jak dlouho mi práce s principem zabere?
Tempo si určujete sami. Můžete využít týdenní plán jako začátek a potom se k jednotlivým částem vracet.
Musím projít všechno v určitém pořadí?
Ne. E-book tvoří základ, ale rozhovor, meditaci, rituál i jednotlivá cvičení můžete využívat podle toho, co právě potřebujete.
Co když už mám zkušenosti s terapií nebo osobním rozvojem?
Právě tehdy vám může tento způsob práce dávat velký smysl.
Program nepřidává další režim nebo systém, který byste museli zvládnout.
Pomáhá propojit to, co už o sobě víte, s konkrétními chvílemi, kdy znovu jdete přes svou kapacitu, odkládáte potřeby těla nebo přebíráte víc odpovědnosti, než je dlouhodobě udržitelné.
Mohu později pokračovat celým systémem 12 životních principů?
Ano. Princip, který už vlastníte, se při přechodu na celý systém zohlední, takže za stejný obsah nebudete platit znovu. Pokud už vlastníte více principů, ozvěte se nám a přechod vyřešíme individuálně.
Jak dlouho mám přístup?
Bez časového omezení.
ONLINE MODUL · 6. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SLUŽBA A ZDRAVÍ
Co když příště nemusíte čekat, až vás zastaví vlastní tělo?
Ve chvíli, kdy přichází další úkol. Když vás někdo požádá o pomoc. Když cítíte únavu, ale hlava říká, že ještě musíte pokračovat.
Online modul Služba a zdraví vás provede tématem těla, energie, vlastní kapacity, každodenního rytmu a rovnováhy mezi péčí o druhé a péčí o sebe. Pomůže vám lépe rozpoznat, kde dlouhodobě jdete přes sebe, proč je pro vás v určitých situacích tak těžké zastavit a co můžete příště zkusit jinak.
V ONLINE MODULU ZÍSKÁTE
rozhovor s Danielou Resh
·
pracovní e-book
·
minitest a cvičení
·
meditaci
·
rituál
Online modul Služba a zdraví
1 288 Kč
Jednorázová platba · přístup bez časového omezení
CHCI PRACOVAT SE SLUŽBOU A ZDRAVÍM
Bezpečná platba · okamžitý přístup po přijetí platby · možnost později navázat celým systémem
