VÍM, CO JE
MOJE
Lépe rozliším vlastní potřeby, pocity a odpovědnost od toho, co přebírám od druhých.
ONLINE MODUL · 2. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SEBEVYMEZENÍ
Dáváte druhým víc prostoru než sobě? A těžko poznáváte, co je ještě vaše odpovědnost – a co už ne?
Možná automaticky přebíráte starosti druhých, ustoupíte, abyste udrželi klid, nebo máte výčitky, když si chcete vyhradit čas, prostor či energii jen pro sebe. A možná jste se před tím naopak začali chránit tím, že kolem sebe stavíte pevnější zdi.
Sebevymezení se týká schopnosti cítit vlastní hodnotu, rozeznat, co je moje a co už patří druhým, chránit svůj prostor a stát pevně ve svém místě bez tvrdosti, pocitu viny nebo potřeby se obhajovat.
vlastní hodnota
·
hranice
·
prostor
·
stabilita
·
odpovědnost
CHCI PRACOVAT SE SEBEVYMEZENÍM
2. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
CO TENTO PRINCIP OTEVÍRÁ?
Sebevymezení není jen o tom umět si nastavit hranice. Souvisí s tím, jestli cítíte vlastní hodnotu, rozeznáte, co vám patří, a dokážete si zachovat své místo i ve vztahu k druhým.
VÍM, CO JE
DOVOLÍM SI MÍT
SVŮJ PROSTOR
Umím si vyhradit čas, energii nebo místo pro sebe bez pocitu, že tím někomu ubližuji.
STOJÍM PEVNĚ VE
SVÉ HODNOTĚ
Nemusím svou hodnotu dokazovat výkonem, péčí o druhé nebo tím, co vlastním.
NASTAVÍM HRANICI
DŘÍV
Nemusím čekat, až budu vyčerpaný/á, pod tlakem nebo nucený/á se začít bránit.
2. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
POZNÁVÁTE SE? Podívejte se, jak se sebevymezení může projevovat.
KDYŽ JE SEBEVYMEZENÍ V NEROVNOVÁZE
Možná se v některých situacích poznáváte právě tady.
- často přebíráte odpovědnost za druhé
- těžko odmítáte, když po vás někdo něco chce
- cítíte vinu, když potřebujete čas nebo prostor pro sebe
- nejste si jistí, co je skutečně vaše a co už přebíráte od okolí
- ve vztazích snadno ztrácíte pocit vlastní stability
- svou hodnotu spojujete s výkonem, užitečností nebo tím, co zvládnete
- dlouho ustupujete a potom se potřebujete vymezit mnohem tvrději
- nebo si naopak držíte odstup, protože nevíte, jak se chránit jinak
Možná už dávno víte, že byste měli mít zdravější hranice.
Jenže skutečné sebevymezení nezačíná větou „musím se naučit říkat ne“. Začíná tím, že vím, kde stojím já a kde už začíná druhý člověk.
KDYŽ JE SEBEVYMEZENÍ V ROVNOVÁZE
Sebevymezení může vypadat klidně, pevně a bez potřeby bojovat.
- vím, co je moje odpovědnost a co už mi nepatří
- dokážu říct ne bez dlouhého pocitu viny
- chráním svůj čas, prostor a energii přirozeně
- cítím vlastní hodnotu i bez potřeby ji dokazovat
- ve vztazích dokážu zůstat sám/sama sebou
- umím přijímat i dávat bez pocitu dluhu
- hranici zachytím dřív, než jsem vyčerpaný/á
- dokážu být blízko druhým, aniž bych se v nich ztrácel/a
Zdravé hranice nejsou zdi.
Jsou to místa, kde je jasné, co patří vám a co už druhému — a díky tomu můžete ve vztazích zůstat blízko, aniž byste ztráceli sebe.
ZKUŠENOSTI S 12 ŽIVOTNÍMI PRINCIPY
Když se téma začne ukazovat v běžném životě
„Pomohlo mi to pochopit, proč se mi vracejí podobné situace.“
„Byla jsem vždy ta hodná, která všem pomáhá, až mě to nakonec vyčerpávalo a okolí to začalo brát jako samozřejmost.
Díky principům postupně vidím, kde jsem věci nechávala zajít příliš daleko, a učím se chránit svou laskavost i energii.“
„Pomohlo mi to zpomalit a podívat se na sebe z odstupu.“
„Nejvíc si odnáším větší vyváženost mezi tím, co dávám druhým, a tím, co potřebuji já.
Uvědomila jsem si, kde zbytečně přebírám odpovědnost a kde je v pořádku nastavit hranice. “
„Stejný řád si mohu vytvořit i ve svém vnitřním světě.“
„Když jsem objevila životní principy, došlo mi, že stejný řád si mohu vytvořit i ve svém vnitřním světě.
Najednou vidím jasněji, co potřebuji, kde mám rezervy a co naopak stojí za to rozvíjet. “
1
/
3
2. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SEBEVYMEZENÍ JE DRUHÝ Z 12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
Daniela Resh pracuje s 12 životními principy jako s mapou hlavních témat, která se v různých podobách dotýkají nás všech.
Patří mezi ně vlastní vůle, komunikace, emoce, vztahy, zdraví a energie, životní směr, disciplína, svoboda, láska — a právě vlastní hodnota, hranice a stabilita.
Jednotlivé principy vycházejí z astrologických archetypů, ale nejde o kurz astrologie.
Daniela je používá k tomu, aby pomohla pojmenovat:
Co se mi děje?
S čím to může souviset?
A co s tím můžu udělat v běžném životě?
Sebevymezení otevírá téma:
vlastní hodnoty · hranic · prostoru · stability · odpovědnosti
POCHOPIT JE PRVNÍ KROK
ALE CO KDYŽ TO V KONKRÉTNÍ SITUACI ZASE UDĚLÁTE STEJNĚ?
Možná už víte, že byste neměli přebírat tolik odpovědnosti za druhé, že potřebujete lépe chránit svůj čas nebo že máte právo mít vlastní prostor.
Jenže něco pochopit a dokázat to zachytit ve chvíli, kdy se to skutečně děje, jsou dvě různé věci.
Právě proto jsme ke každému z 12 životních principů vytvořili samostatný online modul.
Ne jako další teorii, kterou si přečtete a odložíte, ale jako praktický způsob, jak si princip nejdřív pojmenovat, propojit s vlastními situacemi a postupně přeložit do běžného života.
01
POJMENOVAT
Nejdřív si všimnout, co se ve mně vlastně děje.
Co mi v této situaci patří — a co už přebírám od druhého?
02
PROPOJIT
Podívat se na souvislosti a pochopit, proč je pro mě právě tady tak těžké zůstat ve svém prostoru.
S čím to u mě může souviset?
03
PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
Nezůstat jen u pochopení, ale začít si všímat, co můžu příště zkusit jinak.
Co můžu udělat v běžném životě?
ONLINE MODUL · 2. ŽIVOTNÍ PRINCIP
ONLINE MODUL SEBEVYMEZENÍ
Jednotlivé části na sebe navazují tak, aby nezůstalo jen u pochopení. Pomohou vám téma vztáhnout na vlastní situace, všimnout si souvislostí a začít s principem pracovat tam, kde ho skutečně potkáváte – v běžném životě.
CO VÁS UVNITŘ ČEKÁ
PRACOVNÍ E-BOOK
Hlavní pracovní nástroj celého modulu.
Pomůže vám princip pochopit, zmapovat si, jak se u vás projevuje vztah k vlastní hodnotě, hranicím a prostoru, a postupně téma převádět do konkrétních situací.
ROZHOVOR S DANIELOU RESH
Danielin pohled, souvislosti a konkrétní příklady ze života.
Sebevymezení propojuje s vlastní hodnotou, hranicemi, stabilitou, odpovědností i vztahem k vlastnímu prostoru – a ukazuje, co spolu může souviset, i když to na první pohled není vidět.
SEBEREFLEXNÍ MINITEST A ŠKÁLOVÁNÍ
Výchozí bod, ke kterému se můžete později vrátit.
Pomůže vám zachytit, kde se právě nacházíte, všimnout si vlastních vzorců a časem porovnat, co se změnilo.
A K TOMU
DALŠÍ NÁSTROJE PRO PRÁCI S PRINCIPEM
DENÍKOVÉ OTÁZKY A PRAKTICKÁ CVIČENÍ
Pomáhají vztáhnout téma ke konkrétním situacím, které skutečně žijete.
TÝDENNÍ PLÁN A MIKROKROKY
Pomáhají nezůstat jen u pochopení, ale začít něco malého zkoušet jinak.
VEDENÁ MEDITACE
Pracuje s pocitem vnitřní stability, pevné půdy pod nohama a vědomým vymezením vlastního prostoru.
RITUÁL V PDF I AUDIO VERZI
Krátký způsob, jak se vrátit k vlastnímu prostoru, hranicím a pocitu hodnoty ve chvíli, kdy se téma objeví v běžném životě.
2. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
SRDCEM MODULU JE PRACOVNÍ E-BOOK
52 STRAN
52 stran, ke kterým se nebudete vracet proto, že je potřebujete „dočíst“, ale proto, že vám pomáhají pracovat s tím, co právě žijete.
UVNITŘ NAJDETE:
- vysvětlení principu v běžném jazyce
- minitest a škálu pro vlastní zmapování
- otázky k zamyšlení a zápisu
- konkrétní situace a praktická cvičení
- práci s tělem a vnímáním vlastního prostoru
- týdenní plán
- mikrokroky pro běžný život
- prostor sledovat, co se postupně mění
2. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
OD POCHOPENÍ K PRAXI
První týden si začnete sebevymezení všímat přímo v situacích, které běžně žijete.
Celým způsobem práce prochází jednoduchý princip: POJMENOVAT → PROPOJIT → PŘELOŽIT DO ŽIVOTA
01
VŠIMNU SI
Kde automaticky přebírám něco, co mi ve skutečnosti nepatří?
02
POJMENUJI
Co je v této situaci moje potřeba, moje odpovědnost a moje hranice?
03
PROPOJÍM
Proč je pro mě právě tady těžké zůstat ve svém prostoru? Co s tím může souviset?
04
ZKUSÍM JEDNU VĚC JINAK
Třeba si vezmu čas na odpověď. Nevezmu na sebe cizí úkol. Vyhradím si prostor. Nebo si dovolím říct, že tohle už není moje odpovědnost.
05
VŠIMNU SI REAKCE
Co se stalo ve mně a kolem mě?
06
VRÁTÍM SE K TOMU
Co se změnilo a co chci zkusit příště?
2. ŽIVOTNÍ PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
NAHLÉDNĚTE DOVNITŘ
Než se rozhodnete, podívejte se, jak program skutečně vypadá.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA Z ROZHOVORU S DANIELOU
Poslechněte si krátký úryvek z rozhovoru, ve kterém Daniela téma sebevymezení zasazuje do souvislostí.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA MEDITACE
Krátká ukázka vedené meditace, která vám umožní na chvíli vystoupit z běžného přemýšlení.
AUDIO UKÁZKA
UKÁZKA RITUÁLU
Poslechněte si krátkou ukázku rituálu, ke kterému se můžete vracet při práci s principem.
SKUTEČNÉ STRANY E-BOOKU
NÁHLED PRACOVNÍHO E-BOOKU
Otevřete si několik skutečných stran a prohlédněte si, jak pracovní e-book vypadá uvnitř.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ V PRAXI
Hluboké téma nemusí znamenat složitou teorii
„Hluboká témata mohou být zároveň srozumitelná a praktická.“
„12 principů mě překvapilo tím, že i hluboká témata dokážou být podaná srozumitelně a prakticky.
Nejde o teorii, ale o konkrétní uvědomění, která si člověk může hned převést do každodenního fungování – ve vztazích, v práci i v rozhodování.“
„Je to velmi praktický a lidský nástroj.“
„Každý princip je jako zrcadlo – ukazuje mi, kde si potřebuji nastavit hranice, kde víc cítit nebo kde přidat odvahu.
Je to velmi praktický a lidský nástroj, který doporučuji každému, kdo chce být pevnější a přitom otevřenější.“
„Principy mě mile překvapily – mluvily ke mně jednoduše a lidsky.“
„Principy mě mile překvapily – mluvily ke mně jednoduše a lidsky.
Věci, které mohou působit složitě, najednou začínají dávat větší smysl.“
1
/
3
DANIELA RESH K TÉMATU SEBEVYMEZENÍ
Danielina síla není v tom říct:
„Musíte si lépe nastavit hranice.“
To už většina lidí dávno ví.
Dívá se spíš na to, proč je právě v určité situaci tak těžké svůj prostor vůbec cítit a udržet.
Je za tím pocit, že jste odpovědní za druhé?
Obava, že budete působit sobecky?
Potřeba být užiteční?
Nejistota ve vlastní hodnotě?
Nebo hranici zachytíte až ve chvíli, kdy už jste vyčerpaní a potřebujete se bránit?
Právě tady Daniela propojuje psychologické souvislosti, astrologický pohled a zkušenosti z běžného života tak, aby výsledkem nebyla další poučka, ale:
„Aha. Tak proto tohle pořád přebírám.“
„Dobře. Co můžu příště nechat tam, kam to skutečně patří?“
DANIELA RESH
Astropsycholožka a průvodkyně životními tématy
Daniela Resh se více než 30 let věnuje práci s lidmi, astrologii, psychologickým souvislostem a tématům, která se opakují v běžném životě.
Dokáže pojmenovat to, co člověk často už dávno cítí, ale neuměl to přesně zachytit, propojit souvislosti a vysvětlit je lidsky a srozumitelně.
Astrologický pohled vždy vrací zpět k tomu, co člověk skutečně žije — ke vztahům, emocím, hranicím, rozhodování a konkrétním situacím.
30+ let praxe
Dlouholetá práce s lidmi a jejich životními tématy.
Astropsychologie
Astrologii používá jako mapu souvislostí, ne jako nálepku nebo předpověď.
Lidský a srozumitelný jazyk
Složité věci vysvětluje bez zbytečných pouček.
Praktické příklady ze života
Každé téma vrací zpět k tomu, co se děje v běžných situacích.
12 ŽIVOTNÍCH PRINCIPŮ
MŮŽETE ZAČÍT JEDNÍM PRINCIPEM
12 životních principů tvoří dohromady celou mapu. Vy ale můžete začít tématem, které se vás dotýká právě teď. Každý princip funguje jako samostatný plnohodnotný modul.
Pokud se později rozhodnete pokračovat celým systémem 12 životních principů, princip, který už vlastníte, se při přechodu zohlední.
Pokud už vlastníte více životních principů, ozvěte se nám. Přechod na celý systém s vámi vyřešíme individuálně tak, abyste za již zakoupený obsah neplatili znovu.
2. ŽIVOTNÍ PRINCIP
2. PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
Vlastní hodnota · hranice · prostor · stabilita · odpovědnost
1 288 Kč
Jednorázová platba
V rámci modulu získáte:
- Tématický rozhovor s Danielou Resh k principu sebevymezení
- Pracovní e-book – 52 stran strukturovaného materiálu
- Sebereflexní minitest a škálování pro vlastní zmapování
- Deníkové otázky a praktická cvičení pro práci s konkrétními situacemi
- Týdenní integrační plán a mikrokroky pro převod do běžného života
- Vedenou meditaci
- Rituál v PDF i audio verzi
- Přístup k celému modulu bez časového omezení
Jednorázová platba
Okamžitý přístup po přijetí platby
Přístup bez časového omezení
Bezpečná platba · okamžitý přístup · možnost později navázat celým systémem
Jste členkou Online klubu Daniely Resh? Zvýhodněnou nabídku 12 životních principů najdete přímo ve své členské sekci .
CO VÁS MOŽNÁ ZAJÍMÁ
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY
Musím znát astrologii?
Ne. Program je srozumitelný i bez znalosti astrologie. Daniela astrologický rámec vždy převádí do konkrétních životních souvislostí.
Jak dlouho mi práce s principem zabere?
Tempo si určujete sami. Můžete využít týdenní plán jako začátek a potom se k jednotlivým částem vracet.
Musím projít všechno v určitém pořadí?
Ne. E-book tvoří základ, ale rozhovor, meditaci, rituál i jednotlivá cvičení můžete využívat podle toho, co právě potřebujete.
Co když už mám zkušenosti s terapií nebo osobním rozvojem?
Právě tehdy vám může tento způsob práce dávat velký smysl.
Program není postavený na tom, že o sobě zatím nic nevíte. Naopak počítá s tím, že už můžete mít hodně věcí načtených, promyšlených nebo odžitých.
Pomáhá známé věci lépe propojit a zachytit, jak se vztah k vlastní hodnotě, hranicím a odpovědnosti skutečně projevuje ve vašich každodenních situacích.
Mohu později pokračovat celým systémem 12 životních principů?
Ano. Princip, který už vlastníte, se při přechodu na celý systém zohlední, takže za stejný obsah nebudete platit znovu. Pokud už vlastníte více principů, ozvěte se nám a přechod vyřešíme individuálně.
Jak dlouho mám přístup?
Bez časového omezení.
ONLINE MODUL · 2. ŽIVOTNÍ PRINCIP
SEBEVYMEZENÍ
Co když příště nemusíte automaticky nést i to, co vám nepatří?
Ve chvíli, kdy po vás někdo něco chce. Když cítíte vinu za potřeby druhých. Nebo když si potřebujete vyhradit vlastní čas, prostor či energii.
Online modul Sebevymezení vás provede tématem vlastní hodnoty, hranic, prostoru, stability a odpovědnosti. Pomůže vám lépe rozpoznat, co skutečně patří vám, proč v určitých situacích svůj prostor opouštíte nebo naopak příliš bráníte a co můžete příště zkusit jinak.
V ONLINE MODULU ZÍSKÁTE
rozhovor s Danielou Resh
·
pracovní e-book
·
minitest a cvičení
·
meditaci
·
rituál
Online modul Sebevymezení
1 288 Kč
Jednorázová platba · přístup bez časového omezení
CHCI PRACOVAT SE SEBEVYMEZENÍM
Bezpečná platba · okamžitý přístup po přijetí platby · možnost později navázat celým systémem
