Noema Magazín

Zdraví nehledáme jen v tabletách nebo dietách. To nejcennější máme všichni u sebe – důvěru. Když ji cítíme, tělo se uvolní, zapne se náš klidový nervový systém a spustí se procesy, které nás léčí. Bez důvěry se ale tělo nikdy úplně neobnoví.

Noema Magazín

Říkáme, že myslíme hlavou a cítíme srdcem. Věda ale potvrzuje, že to není jen poetický obraz – srdce a mozek mezi sebou vedou nepřetržitý rozhovor. A kvalita tohoto propojení určuje, zda žijeme v napětí, nebo v harmonii. Tento stav souznění se nazývá koherence.

Noema Magazín

Když večer zavřeme oči, zdá se, že se svět zpomalí a tělo se ponoří do klidu. Ve skutečnosti se ale uvnitř nás rozbíhá jemná práce – spánek je tichá laboratoř uzdravení, kde se tělo i duše starají samy o sebe. Bez něj bychom neměli dost síly, radosti ani zdraví.

Noema Magazín

Dech je nejpřirozenější pohyb našeho života. Vzniká a plyne, aniž bychom na něj museli myslet. A přesto je právě dech jedním z nejsilnějších nástrojů, jak propojit tělo a duši. V okamžiku, kdy si začneme svého dechu všímat a vědomě ho vést, dokážeme ovlivnit nejen tělo, ale i mysl a emoce.

Noema Magazín

Když mluvíme o rovnováze těla a duše, nemůžeme opomenout čtyři nenápadné spojence, kteří ovlivňují naši náladu, zdraví i chuť do života. Tělo je vytváří samo – jsou to serotonin, dopamin, oxytocin a endorfiny. Každý z nich má svou roli - a když se s nimi naučíme vědomě pracovat, stávají se z nich naši věrní průvodci na cestě k radosti.

Noema Magazín

Kůže je největší orgán našeho těla. A zároveň největší brána mezi naším vnitřním světem a světem kolem nás. Právě zde vznikají klíčové impulzy, které určují, zda se naladíme na vlnu výkonu a napětí (sympatikus), nebo se ponoříme do klidu a regenerace (parasympatikus). A dotek je jedním z nejsilnějších podnětů, který může tuto rovnováhu ovlivnit. Dotek není jen příjemný moment. Je to informace. A nervový systém na ni reaguje okamžitě.