2. část z online programu 12 životních principů
2. PRINCIP: SEBEVYMEZENÍ
MAPA HODNOT, HRANIC A VNITŘNÍ STABILITY.
Tento princip vám vyšel ve výsledku testu které má právě teď smysl věnovat větší pozornost. Možná už teď víte přesně, kde se vám to v životě děje. A možná cítíte, že se vás toto téma dotýká v konkrétních situacích.
Tento princip se často otevírá ve chvílích, kdy cítíte, že ztrácíte pevnou půdu pod nohama. Když si nejste jistí, kde končíte vy a kde začíná druhý. Nebo si své hranice bráníte způsobem, který vás vyčerpává.
Princip sebevymezení se týká vztahu k vlastní hodnotě, prostoru a stabilitě.
Učí vás stát pevně – bez tvrdosti, pocitu viny a potřeby se obhajovat.
SPECIÁLNÍ NABÍDKA PO TESTU
Tento princip je nyní po vyplnění testu dostupný za zvýhodněnou cenu
980 Kč namísto 1288 Kč.
Zvýhodněná cena je dostupná ještě:
Jednorázová platba – přístup k tomuto principu máte napořád.
MOŽNÁ SE V TOM TAKÉ POZNÁVÁTE
MOŽNÁ CÍTÍTE, ŽE VAŠE
HRANICE NEJSOU ÚPLNĚ PEVNÉ.
Že někdy ustoupíte víc, než je vám příjemné. A jindy se naopak stáhnete nebo vymezíte příliš tvrdě.
Možná:
- přebíráte odpovědnost za druhé, i když vás to vyčerpává
- cítíte vinu, když si vyhradíte čas, prostor nebo energii pro sebe
- ve vztazích ztrácíte pocit stability
- váháte si říct o to, co je pro vás důležité
- nejste si jistí, co je skutečně vaše a co už přebíráte od druhých
Možná se pohybujete mezi dvěma póly: buď ustupujete a rozpouštíte se, nebo stavíte příliš vysoké zdi.
Ani jedno z toho není skutečné sebevymezení. Skutečné sebevymezení přináší klidnou stabilitu – bez tvrdosti a pocitu viny. A možná už jste se tím někdy snažili projít jinak, ale časem se to znovu vrátilo do známých vzorců.
ONLINE PROGRAM: PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
CO TENTO PRINCIP PŘINÁŠÍ?
Práce s principem sebevymezení postupně mění vztah k vlastní hodnotě, prostoru a stabilitě. Možná už jste o těchto věcech přemýšleli, četli nebo o nich mluvili. Rozdíl je v tom, že tady to nezůstává jen u pochopení, ale máte k tomu konkrétní oporu, ke které se můžete vracet ve chvílích, kdy se to ve vašem životě skutečně děje.
Začínáte jasněji rozlišovat, co je vaše a co už přebíráte od druhých.
Postupně přestáváte nést odpovědnost za věci, které vám ve skutečnosti nepatří.
Získáváte pevnější vztah ke své hodnotě – nejen v myšlenkách, ale i v konkrétních rozhodnutích.
Objevuje se větší stabilita ve vztazích, v zacházení s časem, energií i penězi.
Nastavujete hranice dřív – ne až ve chvíli, kdy už jste vyčerpaní nebo pod tlakem.
Nevzniká obranná zeď, ale opora. Sebevymezení není o izolaci.
Je o zdravém a vědomém rozhraní mezi vámi a světem.
JAK PRINCIP SEBEVYMEZENÍ ZAPADÁ DO CELKU
První princip otevírá impuls: „Já chci.“ Druhý princip vytváří stabilitu: „Tohle je moje místo.“ Bez sebevymezení se energie rozptyluje, hodnota zůstává nejistá a vztahy jsou nevyvážené – buď ustupujeme, nebo se bráníme.
Sebevymezení vytváří pevný základ, na kterém mohou růst další oblasti: komunikace, vztahy, práce s emocemi, zdravá sebeláska. Když víte, kde stojíte, můžete se vztahovat ke světu klidněji a jasněji.
ONLINE PROGRAM: PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
CO OBSAHUJE PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
Tento princip je zpracován jako ucelený modul, který propojuje porozumění, sebereflexi i praktickou integraci do každodenního života.
Součástí jsou:
Princip sebevymezení vám pomůže ujasnit si vztah k vlastní hodnotě, prostoru a stabilitě. Je to strukturovaný prostor pro práci s tématem, které se dotýká každodenních situací - ve vztazích, při rozhodování i v zacházení s časem a energií.
Pokud cítíte, že právě zde potřebujete pevnější základ, můžete začít.
NÁHLED PRACOVNÍHO E-BOOKU
Pracovní materiály pro každodenní praxi
Každý princip obsahuje pracovní e-book (40–50 stran), který propojuje porozumění s praktickou prací. Najdete v něm například: sebereflexní otázky, krátká cvičení pro každodenní praxi, práci s tělem a emocemi, prostor pro vlastní poznámky, týdenní integrační plán.
Níže si můžete prohlédnout několik ukázkových stran.
ONLINE PROGRAM: PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
PRÁCE S PRINCIPEM V PRAXI
Tento princip je navržený tak, aby přirozeně zapadl do vašeho běžného dne. Jednotlivé části můžete zapojit podle své kapacity, období i energie.
Jak může práce vypadat v praxi:
- Někdy stačí 10–20 minut denně – krátká otázka, malé cvičení nebo pár vět do deníku. I z malých kroků se postupně skládá celek.
- Rozhovor si můžete pustit jako podcast – při cestě autem, na procházce nebo během běžných činností.
- Meditace (cca 20 minut) je prostor pro hlubší zastavení a ukotvení toho, co se začíná vyjasňovat.
- Rituál je krátké připomenutí principu – jemný návrat k tématu v každodennosti.
- Tempo zůstává na vás. Můžete postupovat pravidelně, zpomalit nebo se k principu vracet podle toho, co se vám právě otevírá.
Práce s principem respektuje váš životní rytmus.
Není to další úkol, který byste si měli přidat do dne. Je to spíše způsob, jak jinak pracovat s tím, co už stejně žijete. Online program je vytvořený tak, aby se mohl stát přirozenou součástí vašeho života.
ONLINE PROGRAM: PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
PRO KOHO JE TENTO PRINCIP
Tento princip je pro vás, pokud:
- cítíte vinu, když někoho odmítnete
- přebíráte odpovědnost za druhé víc, než je vám příjemné
- ustupujete ve chvílích, kdy byste potřebovali zůstat pevněji ve svém prostoru
- nejste si jistí, co je skutečně vaše a co už přebíráte od druhých
- chcete stabilizovat vztah k vlastní hodnotě, času, energii i penězům
- potřebujete pevnější vnitřní základ, na kterém můžete dál stavět
Je vhodný pro ty, kdo nehledají další techniku, ale stabilitu.
Pro ty, kdo chtějí méně reagovat a více stát pevně sami za sebou.
ONLINE PROGRAM: PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
CENA SAMOSTATNÉHO PRINCIPU
Získáváte tím plně strukturovaný modul zaměřený na oblast vlastní hodnoty, hranic a vnitřní stability:
- 🎤 Tématický rozhovor s Danielou Resh k principu sebevymezení
- 📖 Pracovní e-book (52 stran strukturovaného materiálu)
- 🧘♀️ Vedenou meditaci
- ✨ Rituál (PDF + audio verze)
- 🧭 Minitest a jeho vyhodnocení
- 🖊️ Sebereflexní otázky pro práci s deníkem
- 🗓️ Týdenní integrační plán
- 🔑 Doživotní přístup k programu
Jednorázová platba – přístup k programu máte bez časového omezení.
1288 Kč
980 Kč
Tento princip je nyní dostupný za zvýhodněnou cenu.
Zvýhodněná cena je dostupná ještě:
Přístup získáte ihned po zaplacení.
ONLINE PROGRAM: PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
2. PRINCIP SEBEVYMEZENÍ
JE ČAS UPEVNIT SVÉ ZÁKLADY
Sebevymezení není o tvrdosti ani o obraně.
Je o tom stát pevně, ale laskavě sám za sebou.
Postupně si můžete všimnout, že rozhodnutí jsou klidnější, vztahy méně vyčerpávající a vaše hranice srozumitelnější i pro vás samotné.
Pokud cítíte, že potřebujete jasnější hranice a pevnější vztah ke své hodnotě, můžete začít právě zde.