5. Princip -SEBELÁSKA

…a právě tady se ti vytrácí vztah k sobě.

Noema Aura

5. Princip - SEBELÁSKA

Možná si říkáš, že sebeláska je jen módní pojem. Možná čekáš, až „budeš dost“ – až něco dokážeš, zhubneš, uspěješ – a teprve potom si dovolíš mít se rád/a. Nebo se bojíš, že sebeláska = sobectví. Pravda je jiná: bez sebelásky se celý život mění v hon za schválením zvenčí.

Noema Aura

Pokud je tento princip oslabený, můžeš mít tendenci:

  • žít pro uznání druhých
  • vypadat sebevědomě, ale uvnitř si nejsi jistý/á
  • pálit energii ve snaze „být dost“
  • slyšet hlavně vnitřního kritika
  • ztrácet spontánnost, hravost a radost

Sebeláska není cukrová vata ani slepé chválení. Je to odvaha být se sebou pravdivě – i když zrovna nejsi dokonalý/á. Je to přátelství s vlastními emocemi a ochota stát při sobě, i když se zrovna necítíš „hezky“.

 3denní akční plán

První krůčky k posílení tvého CÍTĚNÍ

Den 1: Laskavost v zrcadle – i se stíny

Postav se před zrcadlo, podívej se sobě do očí a řekni nahlas: „Jsem v pořádku přesně takový/á, jaký/á jsem – se vším, co na sobě miluju i co se mi nelíbí.“ Opakuj 10×. Pokud to drhne, tím líp – právě tady začíná trénink sebelásky.

Den 2: Akt sebelásky bez výčitek

Dopřej si něco jen pro sebe (masáž, procházku, čas o samotě, dobré jídlo, kreativní chvíli). Ne proto, že si to „zasloužíš“, ale protože můžeš. Během toho si všimni, jak mluví vnitřní kritik – a vědomě ho nahraď větou: „Dnes se o sebe starám. Tečka.“

Den 3: Dopis bez filtru – radikální sebe-přijetí

Napiš si dopis „pro mě od mě“ ve 3 odstavcích: Za co se chválím: co mi opravdu jde / co jsem zvládl/a. Co na sobě teď nemám rád/a: bez obalu, bez omluv. A stejně se přijímám: jedna věta, kterou si potvrzuješ, že i s tím vším stojíš při sobě. Dopis si ulož – je to tvůj kotvící bod na dny, kdy bude kritika hlasitější.

Co dál?

Sebeláska není luxus. Je to základní výživa tvého nitra. Když stojíš při sobě, necháš si ubližovat méně, tvoříš více a radost se vrací přirozeně.

Proto jsme pro tebe připravili program k SEBELÁSCE, ze kterého si můžeš vybrat podle hloubky, do jaké chceš jít:

Noema obchod

PDF průvodce (E-book)

Praktický návod, který obsahuje test, denníkové otázky, týdenní plán a každodenní rituál. Ideální, pokud si chceš udělat první krok a začít sám/sama.

249 Kč

Koupit

Noema obchod

PDF + rozhovor s Danielou Resh

K e-booku získáš navíc 45minutový rozhovor, který ti ukáže, jak princip sebeprosazení funguje v praxi, jak poznáš jeho oslabení a jak ho posílit v běžných situacích.

349 Kč

Koupit

Noema obchod

Kompletní transformační program

Prémiová varianta, která obsahuje vše:

E-book (PDF průvodce) s testem, denníkovými otázkami, týdenním plánem a rituálem.
Rozhovor s Danielou Resh (45 min).
Namluvený rituál – který si můžeš pustit každý den a nechat se vést.
Meditaci „Spoj se s bohyní“ (15 min) – originální vedenou meditaci vytvořenou v napojení na zdroj, která ti pomůže zakotvit pocit vlastní síly a autenticity.

1 490 Kč

Koupit
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše